روزه علاوه بر تلطیف روح و تقویت اراده و تعدیل غرائز، آثار جسمی زیادی نیز دارد که نمی‌توان نقش روزه را در تأمین سلامتی و راز طول عمر و... نادیده گرفت.

در طب قدیم و جدید، اثر معجزه آسای امساک در درمان انواع بیماری‌ها یک امر قطعی و مسلم است. در کتاب‌های طبی و توصیه‌های پزشکان این مسئله اهمیت خاصی دارد؛ زیرا عامل بسیاری از بیماری‌ها پرخوری و زیاده‌روی در خوردن غذاهای مختلف است. پرخوری باعث می‌شود که مواد اضافی جذب بدن نشود و به صورت چربی‌های مزاحم در نقاط مختلف بدن یا چربی و قند اضافی در خون باقی بماند. این مواد اضافی در لابه‌لای عضلات بدن در واقع لجنزارهای متعفنی برای پرورش انواع میکروب‌ها است و در این حال بهترین راه برای مبارزه با این بیماری‌ها، نابود کردن آن از طریق امساک و روزه می‌باشد. روزه زباله‌ها و مواد اضافی و جذب نشده بدن را می‌سوزاند و در واقع بدن را خانه تکانی می‌کند.

به علاوه یک نوع استراحت قابل ملاحظه برای دستگاه‌های گوارشی و عامل مؤثری برای سرویس کردن آن‌هاست و با توجه به اینکه این دستگاه از حساس‌ترین دستگاه‌های بدن است و در تمام سال به طور دائم مشغول کار است، این استراحت برای آن‌ها بسیار لازم و مفید است.