خانواده شاد و سالم و موفق
به جای اینکه به نظم و انضباط به عنوان مجازات فکر کنید، باید از آن به عنوان راهی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان استفاده کنید که نیازهای خود را برآورده کنند بدون اینکه صدمه‌ای به دیگران وارد کرده یا آنها را آزار دهند.
سعی کنید به عنوان یک خانواده، حداقل چند بار در هفته با هم باشید. مثلاً سه وعده غذایی در هفته برای صرف غذا دور میز غذا جمع شوید (البته اگر بیشتر باشد خیلی بهتره). این کار به شما شانس برقراری ارتباط و صحبت در مورد مسائل مهم و همچنین موضوعات جالب را می‌دهد.
ملیحه مکی آبادی
خانواده، اصلی‌ترین نهادی است که در جامعه وجود دارد و نقش کانونی آن در ارتباط افراد با یکدیگر و در طول زندگی مشخص می‌شود. زمانی که یک خانواده شاد با روابط سالم و اصلاح‌شده دارید، می‌توانید در محیطی مناسب رشد یابید و یا فرزندان خود را در محیطی امن پرورش دهید.
خانواده شاد این چنین تعریف می‌شود که اگر تعامل بین اعضای خانواده بر اساس شاد کردن و ایجاد حال خوب دیگران باشد، آن خانواده یک گروه شاد نامیده می‌شود. این شادی باید پایدار و یکی از اهداف اصلی اعضا باشد.
خب سوالی که پیش می‌آید این است که خانواده شاد چگونه به دست می‌آید و چه خصوصیاتی دارد؟
در ادامه به چند تا از مهم‌ترین ویژگی‌های خانواده شاد می‌پردازیم؟
1- متعادل سازی کار و زندگی در منزل، یکی از اصول داشتن خانواده شاد است.
ایجاد تعادل بین منزل و کار آسان نیست؛ اما نحوه مدیریت آن می‌تواند روابط شما با خانواده را تغییر دهد.
داشتن تعادل بین کار و خانه، عزت نفس را افزایش می‌دهد؛ زیرا شما همیشه نگران نادیده گرفتن مسئولیت‌های خود در هر زمینه نیستید و باعث می‌شود احساس کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید.
2- به عنوان والد، از خود بیشتر مراقبت کنید.
والدین اغلب تمام وقت خود را صرف مراقبت از بقیه افراد خانواده کرده و خود را فراموش می‌کنند. اگر از خود مراقبت نکنید، ممکن است احساس بدبختی و رنجش داشته باشید و نمی‌توانید از فرزندان خود حمایت لازم را داشته باشید.
به خود بگویید احساسات و نیازهای شخصی خود را دارید که باید به آنها پرداخته شود. خودخواهانه نیست که هر چند وقت یکبار برای خود وقت بگذارید. لازم نیست که زمان زیادی باشد؛ اما اختصاص دادن حتی ۱۰ دقیقه در روز برای خودتان بسیار مهم است.
3- همیشه انضباط در خانواده شاد و موفق دیده می‌شود.
به جای اینکه به نظم و انضباط به عنوان مجازات فکر کنید، باید از آن به عنوان راهی برای آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان استفاده کنید که نیازهای خود را برآورده کنند بدون اینکه صدمه‌ای به دیگران وارد کرده یا آنها را آزار دهند.
4- مرزها را تعیین کنید.
ما اغلب از مرزها برای محافظت از کودکان در برابر آسیب‌ها و خطرات استفاده می‌کنیم. اما مهم این است که شما سعی کنید به جای دستور دادن، دلیل وجود مرزها را توضیح دهید؛ چون در غیر اینصورت اعضا احساس محدودیت می‌کنند و رابطه شما به سمت سردی خواهد رفت.
5- ارتباطات یک اصل مهم در خانواده شاد و سالم است.
ارتباط در زمان‌های خوشی و سختی مهم است. فقط در مورد مشکلات صحبت نکنید؛ بلکه در مورد زندگی روزمره و خودتان نیز صحبت کنید.
6- بیشتر با هم باشید.
سعی کنید به عنوان یک خانواده، حداقل چند بار در هفته با هم باشید. مثلاً سه وعده غذایی در هفته برای صرف غذا دور میز غذا جمع شوید (البته اگر بیشتر باشد خیلی بهتره). این کار به شما شانس برقراری ارتباط و صحبت در مورد مسائل مهم و همچنین موضوعات جالب را می‌دهد.
7- تصمیمات مشترک به داشتن خانواده شاد کمک می‌کند.
محدود کردن بیش از حد اعضا، بسیار اشتباه و یکی از عوامل تحریک کننده افسردگی در آنها خواهد بود، بنابراین بررسی کنید و بدانید
1. کدام مرزها برای شما واقعاً مهم هستند.
2. کدام مرزها برای امنیت فرزندان شما مناسبند.
3. و کدام مرزها ارزش جنگیدن ندارند.
با محدودیت‌های کمتر، فرزندان شما درک می‌کنند که مرزهایی که تعیین می‌کنید، جدی هستند. می‌پرسید داشتن خانواده شاد چگونه به دست می‌آید: در تصمیم‌گیری نظر آنها را بخواهید.
8- تسلی بخشیدن را فراموش نکنید.
برای یک خانواده سالم و موفق، مهم است که در دوران سخت و همچنین اوقات خوب در کنار یکدیگر باشند.
9- انعطاف پذیر باشید.
داشتن روتین کاری خوب است؛ اما در واقع یکی از ویژگی‌های خانواده شاد این است که به معنای واقعی، آزادی در محیط خانواده وجود دارد. آنها همیشه بر اساس برنامه پیش نمی‌روند و گاهی بدون برنامه‌ریزی برای ایجاد تنوع، کارهای جدید می‌کنند.
10- خانواده را مقدم بر دوستان بدانید.
وقتی که به خانواده اختصاص می‌دهید، باید بیشتر و با کیفیتتر از وقتی باشد که با دوستان سپری می‌کنید، تا به معنای واقعی یک خانواده باشید.
11- شوخی‌های خودمانی داشته باشید.
جوک‌ها و اسامی مستعار، نماد این هستند که به گروهی تعلق دارید و پیش زمینه تجربه‌های بزرگ‌تر هستند.
برای داشتن خانواده شاد و سالم، این تکنیک بسیار موثر است؛ از نزدیک شدن و صمیمیت زیادی با اعضای خانواده خود نترسید، فکر نکنید حرمت بین شما با این کارها از بین می‌رود.
مانند هر چیزی در این دنیا، داشتن خانواده شاد، سالم و موفق نیاز به تلاش و ممارست و آموزش دارد. امیدواریم که با نکته‌های بیان شده، خانواده‌ای شاد، سالم و موفق داشته باشید.
دسته بندی مطالب:
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
- شماره قبلی
- 4 از 107
- شماره بعدی
کانال پرتو را در پیامرسان ایتا دنبال کنید
مطالب این سایت متعلق به نشریه پرتو بوده و استفاده از مطالب اختصاصی آن با ذکر منبع بلامانع است.
