روان‌شناس بالینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، به اهمیت «فضای مناسب» برای تمرکز کودک اشاره کرد و گفت: نوشتن مشق در محیط‌های شلوغ یا در مقابل تلویزیون، تمرکز کودک را مختل می‌کند؛ بنابراین والدین باید محیطی آرام و مشخص برای انجام تکالیف فراهم کنند.

جوان آنلاین: از وبدا، محمد مهدی مقدم‌نیا با اشاره به اینکه بسیاری از والدین در روزهای ابتدایی مدرسه با مقاومت یا کندی فرزندان در انجام تکالیف مواجه می‌شوند، اظهار کرد: تدوین قوانین ساده و قابل اجرا، می‌تواند مسیر انجام تکالیف را برای کودکان هموارتر کند.

مریم سادات حسینی

 

1.افسردگی 

میل به تنها ماندن با تلفن همراه، بیرون نرفتن و ملاقات نکردن با اعضای خانواده، دوستان و اقوام را بیشتر می‌کند. همین موضوع باعث انزوا و افسردگی و انواع اختلالات روانی  مانند اضطراب، خشم، تنهایی، تنش و… می‌شود.

2.اتلاف وقت

این روزها تلفن همراه تقریباً به یک جزء جدانشدنی از زندگی بشر تبدیل شده است. بزرگترها که چه عرض کنیم، دیگر حتی کمتر پیش می‌آید گوشی تلفن و یا تبلت در دست کودکان نبینیم؛ متاسفانه کودکان سه یا چهار‌ساله حتی اگر خودشان صاحب گوشی همراه و تبلت نباشند، تمام فوت و فن‌های تلفن همراه والدینشان را از بر هستند، حتی بهتر از خود آن‌ها!

گوشی‌های هوشمند، به رایانه‌های کوچکی تبدیل شدن که در تمام طول روز کنار ما هستند. اما همان‌طور که فنّاوری و تلفن‌های همراه و تبلت‌ها باعث راحت شدن کارهایمان می‌شوند، استفاده بدون کنترل و حساب نشده از آنها، صدماتی جبران‌ناپذیر به خانواده می‌زند.

برای اصلاح خون و بازگرداندن آن به حالت طبیعی، طب سنتی بر پاک‌سازی و تقویت حرارت غریزی بدن تأکید دارد.

 تدابیر روزانه:

نوشیدن روزانه‌ی شربت سکنجبین (در تابستان)

جوشانده‌ی عناب، زرشک و گل بنفسه برای پاک‌سازی خون

مصرف سیب، انار، کاهو، خیار و سبزی‌های تازه

پرهیز از غذاهای چرب، سرخ‌کردنی و دیرهضم

انجام پیاده‌روی سبک و خواب کافی برای تقویت حرارت بدن

 توصیه‌ی درمانی:

در مزاج‌های غلیظ، حجامت یا فصد در فصل مناسب می‌تواند به خروج مواد فاسد کمک کند.

یافته‌های جدید دانشمندان در واقع تأییدی بر این باور قدیمی است که هر چیزی طبیعی‌اش بهتر است. بر اساس مطالعه‌ای 10 ساله که گوجه‌فرنگی‌های ارگانیک و انواع معمولی را مقایسه کرده، محققان دریافته‌اند که میزان مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل فلانوئیدها در انواع ارگانیک، دو برابر بیشتر از انواع معمولی است. اما این محصولات غذایی ارگانیک چه هستند که در سال‌های اخیر این همه درباره آن‌ها جار و جنجال شده؟

چطور سالم بمانیم؟ هیدراتاسیون مناسب برای عملکردهای متعدد بدن ضروری است. آب به هضم، گردش خون، تنظیم دما و حذف مواد زائد کمک می‌کند. مطمئن شوید که آب کافی در طول روز می‌نوشید تا به خوبی هیدراته بمانید.

ارتباطات اجتماعی: روح خود را تغذیه کنید. انسان ذاتاً موجودات اجتماعی هستند و حفظ روابط معنادار برای رفاه عاطفی بسیار مهم است. برای به اشتراک گذاشتن تجربیات، جستجوی حمایت و یافتن احساس تعلق، ارتباطات اجتماعی قوی با خانواده، دوستان و جوامع ایجاد کنید.

از نظر دین اسلام، حفظ صحت و سلامت واجب شمرده شده است و هر چیز زیان آوری که به جسم انسان لطمه وارد آورد، تحریم شده و این یک قاعده فقهی است که: کلّ مُضرّ حرامٌ؛ هر چیزی که ضرر دارد، حرام است.

شهید مطهری در این مورد می نویسد: اسلام آنجا که یک امر واجب (مانند روزه) احیاناً برای بدن مضر تشخیص داده شود، تکلیف آن را ساقط می‌کند؛ بلکه چنین روزه‌ای را حرام می‌داند. هر اعتیادی که برای بدن مضر باشد، از نظر اسلام حرام است. آداب و سنن بسیاری، در اسلام به خاطر بهداشت و سلامت بدن وضع شده است.

سبک زندگی سالم فواید زیادی برای زنان دارد. برخی از آن‌ها عبارتند از:

وزن مناسب و سلامت بدن: داشتن وزن متعادل و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت و برخی سرطان‌ها یکی از مهم‌ترین فواید سبک زندگی سالم است.

سلامت استخوان‌بندی: سبک زندگی سالم سلامت استخوان‌ها و مفاصل را تقویت کرده، خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش داده و سیستم ایمنی را تقویت می‌کند این امر به جلوگیری از بیماری و عفونت کمک می‌کند.

تمام افراد از سن 50 سالگی به بعد به دلیل تغییرات ناشی از افزایش سن در بدنشان باید بیش از گذشته در مورد تنوع مواد غذایی مصرفی و انواع ریزمغذی‌های مورد نیاز بدنشان مطلع باشند. در این میان مصرف برخی از املاح و مواد مغذی برای این گروه سنی بیشتر توصیه می‌شود که مهم‌ترین آن‌ها به شرح زیر است: