تنها گذراندن چند دقیقه از روزهای آخر هفته در میان درختان، می‌تواند حال‌وهوای ما را دگرگون کند. نسیم خنک، صدای خش‌خش برگ‌ها و بوی خاک پس از باران، همه اینها آرامشی می‌آورند که در هیچ دارویی پیدا نمی‌شود. در دنیایی که اضطراب تبدیل به بخش ثابتی از زندگی شده، طبیعت به ‌نظر تنها درمانگر خاموش ماست. اما علم دقیقاً چه می‌گوید؟ چرا بودن در فضای سبز، واقعاً استرس را کاهش می‌دهد؟ پاسخ در درون مغز، بدن و حتی ژن‌های ما نهفته است.